Os benefícios de pular

Uma modalidade esportiva que pode ser realizada dos seis aos 80 anos, desde que não tenha nenhum comprometimento motor, traz inúmeros benefícios. Estamos falando do Kangoo Jumps, cuja prática é recomendada para quem tem problemas ortopédicos, uma vez que a redução de impacto pode chegar até 80%, eliminando o risco de lesões.

Por atuar diretamente no sistema linfático, o treino auxilia também no combate à celulite e ajuda na lubrificação das articulações. E tem mais benefícios: tonifica os músculos de pernas e glúteos, fortalece o abdômen, emagrece, melhora o sistema cardiovascular e ajuda no equilíbrio e postura.

A perda de kcal por aula de 45 minutos varia entre 300 e 800, de acordo com o metabolismo de cada pessoa. Uma aula tem em média 10 coreografias. Lembrando que as contraindicações são para quem tem instabilidade articular no quadril, joelhos, tornozelos, lombalgias, labirintite não medicada ou não tratada, grávidas e crianças menores de seis anos.

Gostou da dica da professora Verusca Santos? Ela é a queridinha do Kangoo Jumps na Central do Corpo, única academia que dispõe dessa modalidade em Fortaleza. Simbora lá?

Serviço:
Academia Central da Corpo
Contato: (85) 3023-8338