OMS alerta que mais de 1 bilhão de pessoas vivem com transtornos mentais

O chefe do Departamento de Doenças Crônicas e Saúde Mental da OMS – Mark Van Ommeren, afirma que: - 'num panorama geral são as mulheres que apresentam mais problemas de saúde mental, onde a depressão e a ansiedade são mais recorrentes'.

O Brasil é reconhecido como o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo! Visando contribuir para que a mulher brasileira se liberte de comportamentos destrutivos e possa viver de maneira plena e saudável, a autora e psicanalista clínica Roberta Sara lança, pela Editora Hagnos, 'Ciclos Emocionais Viciantes'.

Apresentando uma visão de acolhimento, o livro leva o leitor a se reconhecer e compreender o porquê de certos comportamentos e por meio de exemplos práticos de sua própria vivência, a autora mostra que é possível encarar de frente essas emoções tóxicas e combatê-las por meio da resiliência, tendo por base princípios cristãos. O livro aborda 16 'Ciclos Emocionais Viciantes' – um por capítulo, tais como:

- Ciclo da Rejeição e do Desprezo; - da Manipulação e do Medo; Inferioridade e da Vitimização; da Culpa e da Vergonha, entre outros ....

Geralmente, esses sentimentos tendem a se repetir automática e involuntariamente, como um vício emocional. A neurociência já indica que podemos herdar, por meio do DNA, algumas células de experiências traumáticas vividas por nossos pais.

A ciência da epigenética afirma que: pequenas marcas químicas são adicionadas ou removidas de nosso código genético em resposta a mudanças no ambiente em que vivemos.

Em outras palavras; nossos comportamentos e sentimentos são, muitas vezes, guiados pelas memórias contidas nessas células. O objetivo é levar o leitor a identificar os 'pontos cegos', que geralmente não são percebidos no seu dia a dia, fazendo com que se torne 'viciado' em certos tipos de comportamento. Ao final de cada capítulo a autora dá dicas práticas de como dar os primeiros passos para romper com esses ciclos emocionais viciantes.

Importante nunca esquecer, que esses ciclos podem ser quebrados, sendo substituídos por novas respostas conscientes e ferramentas de reprogramação emocional. 'A RESPONSABILIDADE sobre nossos sentimentos é toda nossa. Por isso, NÃO PERMITA que o pior do outro desperte o pior em você' – afirma Roberta Sara.

O livro mostra como romper esses ciclos: observe o padrão; descubra o "gatilho" – identifique o que dispara a emoção ou o comportamento repetitivo. Crie uma nova resposta que seja consciente e saudável. Busque ferramentas; utilize estratégias de reprogramação emocional, que podem incluir terapias e outras práticas. Importante não esquecer que o poder de mudança reside dentro de todos nós e com o auxílio de Deus não há limites para a cura.

Baseado em valores cristãos – o livro nos mostra que da maneira como encaramos cada um desses Ciclos é que nos dará equilíbrio para ressignificar nossa vida, mudando nossos pensamentos e atitudes.

Sobre a Autora:
Roberta Sara é psicanalista clínica, autora, palestrante e criadora dos cursos on-line 'Saradas para Sarar e Seja Mais Você'. Sua experiência de vida, marcada por superação e fé, aliada à sua formação acadêmica, faz com que este livro seja um recurso seguro e inspirador para mulheres que desejam viver de forma plena e com propósito.

Roberta é casada com Paulo e mãe de Amanda e Lavínia. Simbora lá?

Ficha Técnica:
Nome: Ciclos Emocionais Viciantes – Roberta Sara
Editora: Hagnos
Páginas: 208
Preço: R$ 54,90